暑い日は早寝がおススメ

連日の暑さに参っております。

こちら雪国北上、暑くても1週間だけエアコンが欲しい来年の夏とは違い、ずっーとエアコンのお世話になっている今年の夏。

ま、それでも我が家の設定は28度です。

充分涼しいです！

暑いと、いつも以上に体力を消耗します。

なので、いつも以上に睡眠が大事になってきます。

いつもより早めに布団に入り、冷たい物を避け、ゆっくり、ゆったりと寝る。

ある意味、これがこの時期の1番の養生なのかましれない。

先程から、極度の睡魔と、軽い頭痛に悩まされております。

さ、おやすみなさい💤