大暑です。さて、何食べよう！？

今日は二十四節気の中の大暑に当たる日のようです。

一年で一番暑い日みたいですが、先日梅雨が明けたばかりの北上は昨日までの暑さは落ち着き、朝から雨が降ったり止んだり、まるで梅雨のようなジメジメ気候（笑）

ま、今日から１４日間が一年で一番暑い期間ともとらえられるようなので、夏の暑さ対策が必須です！！

さて、この暑さ対策、冷房の中で過ごす…ではなく、養生を踏まえてお話しすると、旬のものを食べましょう！！です。

シンプルですが、中々難しい！？

夏野菜は体を冷やすものでできています。

トマト

きゅうり

ナス

スイカ・・・

黙っていても汗が出る…

そんな時は、夏野菜を食べて体を冷やして行きましょう。

冷やすといっても、食べ物なので、ぎゅっと冷えすぎるわけではありません。

この時期に必要な冷まし方をしてくれます。

普段、生サラダを食べない私ですが、この時期限定で食卓に生のきゅうりやトマトがでます。

生野菜は体を冷やすので、食卓には並びません。

食養生の基本は、季節の者たちを食べる。

人間も動物です。

本能で欲するものを食べてみるのもいいものですよ。